酵素是利用六大作用同時進行來治療疾病，所需的時間較長，卻是全身性的根本治療；藥物是利用藥品壓抑痛楚或細菌，而不是以自然的治癒力治癒疾病。酵素與一般藥物最大的差別在於藥物不能增強體力，其次是酵素完全沒有毒性。 菨且`h綴k�
酵素可說是天然的抗生素，假設兩者合併使用則具有加倍的效果，一般藥物都具有抗菌性，如果再加上具有增強體力、抗菌作用及細胞活化作用的酵素，發揮效力數倍是意料中的事。 "27�椾�
事實上，我們每一個人都需要這些天然活性的複合酵素，因為它能夠直接幫助： /��(q钵镦
希望改善體質，增進健康，及恢復健康的人； 床BS鋹谬
免疫性差，容易感染疾病的人； ]~�臥��
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「酵素斷食法」相當簡單，任何人皆可安心實行。具體做法就是連續幾天停止食用每天一至三餐的飲食，並以酵素代替一至三餐的飲食內容。酵素含豐富的多種營養素，故能維持人體所需養分，一點都不影響日常工作與活動，所以稱為「採取斷食優點」的一種飲食法。 蟖c幌�锥
酵素斷食法的目的，就是為了消除身體內積存過多的廢物和多餘的脂肪，故亦能消除過分肥胖和便秘。將多餘或不需要的廢物清除之後，才開始攝取對於人體有益的食物，如此增進內臟器官肌肉的機能，酵素斷食法即是達此一目的所用的一種過程最好之方法。 有下列情況的人，可試用酵素斷食法： 园� `P呫
1. 頭痛、肩痛、脖子痛、碰撞內傷、怕冷怕熱、蹲下站起會暈眩、頭暈、疲勞、失眠、腰痛、食慾不振、身體虛弱、體質過敏、貧血、宿醉、高低血壓、身經過敏、神 經質、痔瘡、自律身經失調、風濕性關節炎、痛風、口腔炎、胃炎、生理不順、不孕症、習慣性流產、經痛、更年期障礙、濕疹、黑斑、青春痘、香港腳、禿頭、蓄 膿、太瘦、便秘、下痢。 F㎜�,zz�
2. 醫院診斷是「沒有異常」，可是感覺「不對勁」的人。 wU�-ﾝ繿:
3. 希望改善體質、增進健康，及恢復健康的人。 房�秪穥
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鳳梨酵素（Bromelain）可以由鳳梨的果實及莖部兩個部位抽取濃縮而來。但是由於果肉中的鳳梨酵素含量不高，且成分、濃度與品質都較莖部差，所以市面上的鳳梨酵素主要是由鳳梨莖部所抽取而來，很少由果實部分提煉。 堔㈱@鐳q�>
鳳梨酵素是一群蛋白質分解酵素的統稱，目前已發現含有至少八種的蛋白質分解酵素。此外，鳳梨酵素尚含有磷酸酶、醣蛋白和碳水化合物等成分。這些蛋白質分解酵素之間會相輔相成產生相乘的效果。 �gT��Y�
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綜合上述，鳳梨酵素具有強力的抗炎、抗過敏及消化蛋白質等特性，在臨床上的應用極為廣泛，茲 髇JpW�0ㄥ�
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趁著佳節來到，剛好野人獻曝一下！分享如何有效應用「數位人脈管理」方法，輕鬆傳遞祝福給周圍朋友，讓對方在這寒冷的天氣裡，持續感受到您的溫暖的祝福！
若按照「數位人脈王」書中人脈規劃方法五步驟（建立分類表、使用關鍵字、整理人脈資源、人脈資源數位化與選擇個人資訊管理工具），將數位人脈資料庫建立起來，將發現一切變的非常簡單！
接下來，只要根據以下四步驟，就可以輕易完成傳遞祝福動作！
1.挑選名單資料庫
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建立人脈資訊網路基本步驟
原則上，建立人脈資訊網路有五個基本步驟如下：
- 確認已掌握的資源
沈 默內向的您，此時可能十分驚訝地發現您早已握有這麼多的資源，筆者建議您仔細表列數份名單，將您的資源系統化。例如，親戚與家人、鄰居、朋友、學生生涯中 的同學、師長、職員、指導老師、作project時訪問過的對象、校友會、同學會、各種社團及學術活動團體的人脈，甚至就業輔導處等。或您已有工作經驗， 則曾經在工作或業務上往來接觸的對象，如客戶、廠商、承辦人、同事、上司、屬下等。還有您的日常社交圈，如宗教社團、俱樂部、健身房等地相識之人，甚至球 友。當然，別遺漏了您的家庭醫師、牙醫、會計師、律師或常去的修車廠等。
- 擴張資源
除了可透過您原已掌握的人脈網之推薦介紹來擴 張資源外，您尚可利用各種指南手冊（Directories）取得所需的資訊。試試Gale Research出版的「協會組織百科全書」（Encyclopedia of Associations），找出合適您的協會組織。各協會出版的指南手冊，公司電話簿、校友會名單，甚至一般電話簿，或公共圖書館中有關就業市場的典藏 （本刊另有短文介紹）等，均是您著手的方法之一。除此之外，更積極的去參與業餘的教學活動，發表公開談話，參加各種研討會、提供顧問服務（如協助報稅 等）、出書、發表著作，擔任領導自願性的社團活動，甚至競選公職等，均可將您的人脈網路擴展到極致。
- 參加各種組織及活動
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你是「施主」嗎？
如果長期以來，你覺得在人脈經營上，總是空有「是個好人」的口碑虛名，卻總是沒有從人脈關係上獲得實質的收穫，那麼，你就是「施主」了。
施 主的最大特色，就是臉皮太薄、心腸太軟，只要某個朋友常常嚷著心情不好、孤單又寂寞，說你是他最好的朋友，要你跟他聊聊，一答應下來，此後不但要在MSN 上當張老師、還得接到奪命連環call當生命線；低潮過了之後，還得附上售後服務，請他吃喝慶祝重生。當你發現對方予取予求、苗頭不對想要拒絕時，一切都 為時已晚，因為對方說你見死不救，結果，因為你既薄又軟（臉皮太薄、心腸太軟），只好很痛苦的繼續硬幫下去。
為了讓你擺脫「施主」的情形，建議你適時將多年工作累積下來的人脈，做一張人脈地圖，來一次「大盤點」。
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美國總統雷根（Ronald Reagan）最令人印象深刻的一項特質，就是他可以讓任何人都覺得自己是他最好的朋友，就連未曾謀面過的人也是一樣。最重要的是，他能夠和身邊的人建立 緊密的連結，真誠地關心團隊裡的每個人，因為他了解人際關係就像黏膠一樣，能夠將團隊成員緊緊地結合起來。
如果你是一位領導者，你和團員的連結能力也是你成功的關鍵所在。以下就是5項建立穩固的人際關係的方法：
1.尊重對方
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在現代商業社會裡，人脈關係是工作者愈來愈重要的資源。在許多聚會、社交團體或研討會裡，有些人會卯盡全力想認識每一個在場的人，甚至努力沾親帶故地想跟重要人物建立關係。
這種做法是否真的能有效建立關係？還是反而會造成他人困擾？
近期的《財星》雜誌（Fortune）提到在許多場合時，建立人際關係是必須有所節制的，不能期望立刻就讓彼此成為朋友，而是先認識，然後才在下一個更適當的時機與場合，發展真正的關係。
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隨錢復駐美6年，每個月至少必須應付15場宴會，田玲玲認為，「記人」是經營人脈成功與否的關鍵，做全「小」事，則是在人脈圈子站穩的秘訣。
宴 客，是一門學問。若問台灣最深諳宴客人脈之道的人，前監察院長錢復的夫人田玲玲應該無出其右者。錢復駐美六年，擔任外交工作相關工作超過三十年，贏得「外 交才子」之稱，田玲玲則有「半個外交部長」的封號，任何的外交禮儀都難不倒她。自一九八三年和錢復一起赴美六年，舉辦上千個宴會。
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人脈存摺
你現在幾歲？在你的「人生存摺」中，除了金錢、專業知識，你有多少人脈？你的「人脈競爭力」有多強？未來，你打算讓這個存摺變成怎樣的資料庫？
在一片「專業至上」的台灣產業氛圍中，這是一個很另類的問題。對於這個問題，幾乎多數人的反應都是「沒想過」。
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何麗玲的記帳方式
記帳就像女人擦口紅，每天都要擦一擦
「你今天一天花了多少錢呢？」
「你今天所賺的收入有大於你的支出嗎？」
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只要一個名人成功超過三年，他就有你必須學習的地方；吳淡如說，她希望讓這個專欄變成一支小小的火柴棒，讓你學習看清他們的長處，你的人生或許會因此得到一盞不滅的燈。
文／吳淡如
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适当的按摩可以延缓肌肉松弛
肌肤随着年龄的增大而逐渐失去弹性，适当的按摩则会有效地增强肌肤的弹性，延缓肌肤衰老，下面介绍一下按摩肌肤时的手势。(文/紫丁香)
按摩的關鍵是用勾形指
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婦女懷孕後對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃。
避免吃各種「污染」食品
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留
避免吃含咖啡因的食品
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懷孕後，愛美的准媽媽總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的「斑紋」，許多准媽媽已經數不清自己用過多少預防方法，可效果並不盡如人意。有什麼辦法能讓愛美的准媽媽們省去這份不必要的擔心嗎？
有研究表明：黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果准媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑「大舉入侵」。但准媽媽們也不必過於為此煩惱，在此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，請你們不妨試試。
抗斑「英雄」榜
富含維生素C的食物
TOP1：奇異果
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吃了變美麗 (2)
