酵素是利用六大作用同時進行來治療疾病，所需的時間較長，卻是全身性的根本治療；藥物是利用藥品壓抑痛楚或細菌，而不是以自然的治癒力治癒疾病。酵素與一般藥物最大的差別在於藥物不能增強體力，其次是酵素完全沒有毒性。 菨且`h綴k�
酵素可說是天然的抗生素，假設兩者合併使用則具有加倍的效果，一般藥物都具有抗菌性，如果再加上具有增強體力、抗菌作用及細胞活化作用的酵素，發揮效力數倍是意料中的事。 "27�椾�
事實上，我們每一個人都需要這些天然活性的複合酵素，因為它能夠直接幫助： /��(q钵镦
希望改善體質，增進健康，及恢復健康的人； 床BS鋹谬
免疫性差，容易感染疾病的人； ]~�臥��
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「酵素斷食法」相當簡單，任何人皆可安心實行。具體做法就是連續幾天停止食用每天一至三餐的飲食，並以酵素代替一至三餐的飲食內容。酵素含豐富的多種營養素，故能維持人體所需養分，一點都不影響日常工作與活動，所以稱為「採取斷食優點」的一種飲食法。 蟖c幌�锥
酵素斷食法的目的，就是為了消除身體內積存過多的廢物和多餘的脂肪，故亦能消除過分肥胖和便秘。將多餘或不需要的廢物清除之後，才開始攝取對於人體有益的食物，如此增進內臟器官肌肉的機能，酵素斷食法即是達此一目的所用的一種過程最好之方法。 有下列情況的人，可試用酵素斷食法： 园� `P呫
1. 頭痛、肩痛、脖子痛、碰撞內傷、怕冷怕熱、蹲下站起會暈眩、頭暈、疲勞、失眠、腰痛、食慾不振、身體虛弱、體質過敏、貧血、宿醉、高低血壓、身經過敏、神 經質、痔瘡、自律身經失調、風濕性關節炎、痛風、口腔炎、胃炎、生理不順、不孕症、習慣性流產、經痛、更年期障礙、濕疹、黑斑、青春痘、香港腳、禿頭、蓄 膿、太瘦、便秘、下痢。 F㎜�,zz�
2. 醫院診斷是「沒有異常」，可是感覺「不對勁」的人。 wU�-ﾝ繿:
3. 希望改善體質、增進健康，及恢復健康的人。 房�秪穥
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鳳梨酵素（Bromelain）可以由鳳梨的果實及莖部兩個部位抽取濃縮而來。但是由於果肉中的鳳梨酵素含量不高，且成分、濃度與品質都較莖部差，所以市面上的鳳梨酵素主要是由鳳梨莖部所抽取而來，很少由果實部分提煉。 堔㈱@鐳q�>
鳳梨酵素是一群蛋白質分解酵素的統稱，目前已發現含有至少八種的蛋白質分解酵素。此外，鳳梨酵素尚含有磷酸酶、醣蛋白和碳水化合物等成分。這些蛋白質分解酵素之間會相輔相成產生相乘的效果。 �gT��Y�
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綜合上述，鳳梨酵素具有強力的抗炎、抗過敏及消化蛋白質等特性，在臨床上的應用極為廣泛，茲 髇JpW�0ㄥ�
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什麼是酵素(Enzyme)?
酵素是一種很偉大又神奇的蛋白質,一切生命體的作用全賴酵素.
雖然它是微不可見的微生物,但卻能分解蛋白質,維他命和礦物質;
或是使之結合,產生比自己大過千倍的力量.
無論是一把眼淚,一沫垂液, 一滴血液或是一粒細胞,都有酵素的存在.
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自製酵素的效果說明如下: 整備體內環境作用:
1.自製酵素具有整備體內環境作用.
可使體液, 血液變成若鹼性, 提高腸的蠕動, 增加長的細菌.
有助於消化易的分泌, 促進消化. 簡而言之, 就是強化體內的抵抗力.
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酵素必成10個秘訣
1.好心情、愛心和耐心，做出的酵素能量也高。食材
2.選購外型完美的新鮮蔬果，避免選外皮受損的水果。
3.為避免水果沾農藥，可在洗淨風乾後去皮，選用有機蔬果更合適。過程
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【養血排毒篇】 甜菜根牛蒡酵素排除毒素
甜菜根牛蒡酵素營養滋補，養血的同時又能加強淋巴組織的防御功能，增強身體排毒功能。
材料：
甜菜根400g；牛蒡150g；龍眼干80g
Oligo 900 純寡糖粉90g／15小包
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【美顏瘦身篇】 木瓜金桔酵素豐胸抗腫瘤
木瓜金桔酵素具備減肥、美顏、抗腫瘤、整腸、豐胸多種功效于一體的健康瘦身飲品。
材料：
青木瓜300g；金桔100g
有機糙米醋520ml
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【抗老保健篇】 舞茸黃梨酵素防治疾病
舞茸黃梨酵素可防治多種慢性成年病，促進身體新陳代謝的，讓人常保精力的聖品。
材料：
有機舞茸30g；黃梨300g
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【補益強身篇】 五行養生酵素滋補五臟
五行養生酵素的五色豆對五臟有不一樣的滋補作用。適合男女老少，是絕佳的養生飲料。
材料A：
蕎麥30g；黑豆30g；苡仁30g
蓮子30g；赤小豆30g；
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【大紀元1月22日訊】卵磷脂被譽為与蛋白質、維生素并列的“三大營養素”。然而，真正了解卵磷脂的人卻很少，卵磷脂在我國也只是少數人享用的“貴族食 品”。而在發達國家，卵磷脂已成為很普及的營養食品了。据說，美國人現在連煮飯也用上了卵磷脂；煮出的米飯顆粒飽滿、晶瑩剔透、香味溢人。那么，卵磷脂都 有哪些保健功能呢？
一、保護肝功能
磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發生肝硬化。卵磷脂不但可預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生。同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
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亞麻仁子（Flaxseed）
人類食用亞麻仁子己超過２,000年１，期間有數百年的光景，因為西方文化的改變，使得亞麻仁子被其化食物所取代，直到人們發亞麻子中所含的Omega-3脂肪酸對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫瘤之後，亞麻仁子才再度受到人類的注意。
"防止心血管病變"---
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黑木耳是一種藥食兩用的菌類植物，我國早在隋唐年間就開始人工培植並將它列為可藥用的植物。
黑木耳含有豐富的蛋白質，鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，
鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，微生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素。
醫學研究證明：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，軟化血管，使血液流動通暢，預防心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用有利於使體內所產生廢物的及時排出。因為黑木耳所含的植物鹼能促進消化道、泌尿道各種腺體分泌，這些分泌物有化解結石，潤滑腸道，使結石排出體外的作用，所以黑木耳對膽結石、腎結石也有一定的防治作用。
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若是你想生子，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。
也許你會問：「有這麼嚴重嗎？」
有！根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。
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海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。
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英國的營養學家發現，每週吃5次胡蘿蔔的婦女患卵巢癌的可能性比普通婦女降低50%，美國的研究也得出了類似的結論。
由於卵巢癌是女性惡性腫瘤的一種，所以，上述兩個國家的營養學家們建議女性應多吃胡蘿蔔，女孩子更應該從小養成吃胡蘿蔔的習慣。
除了胡蘿蔔外，橙類的水果以及紅薯、哈密瓜、南瓜等「有色」蔬果也都是富含B-胡蘿蔔素的食物。另外，專家指出經常吃西紅柿也能降低患卵巢癌的風險。
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1.海苔--富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節體液的平衡稗益良多。
2.芝麻--提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充分吸 收美腿營養素.
3.香蕉--卡路里有點高，但可以當正餐吃，含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很。
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每天喝一勺蜂蜜就可以讓你從此遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀嗎？美國免疫學專家羅傑那利最近做出了肯定的答覆。
羅傑那利正在進行一項關於蜂蜜藥用效果的研究，他在研究中發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就會安然度過這一症狀高發的春夏兩季。
他認為，很多人選擇吃藥來治療過敏症，但藥物會帶來一定的不良反應，甚至有過抗過敏藥導致猝死的病例出現。因此，喝蜂蜜這種食物療法相對來說更安全一些。
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脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。
水果類
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚
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通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了「鑒證實錄」的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
正所謂「知己知彼，百戰不殆」，想要徹底「殲滅」黑眼圈，就應該從其成因著手。據瞭解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的其他因素，也會使人不知不覺產生「熊貓眼」。而，要將「熊貓眼」扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。
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吃了變美麗 (2)
